Status maratontræning primo april

April 5th, 2008

hgh injections product supplement effects copper brite metal polish can cephalexin treat sdts flagyl causes herpes lexapro for kids pets flomax altace cough drugs atarax prednisone weaning acetaminophen motrin dosage mobic generic medicine for arthritis prednisone withdrawls does medicare pay for plavix effexor recreational use viagra mail coumadin interaction with st johns wort ibs drug zelnorm fda statement chic shaper bust enhancer brite tread green tea extract with hoodia should i drink while taking topamax celexa long effects dilantin in pregnancy cytotec cervical dilation natural breast enhancement over the counter viagra side effects swelling prostate pain naprosyn 375 hoodia miracle burn geodon for treating excess dopamine levels nmda lamictal dilantin levels affect headache prednisone pet hypercalcemia and lipitor does cipro cause bladder infections elavil causes rls generic lowest price viagra zyban joint pain gen naprosyn osteoporosis nexium physiology of south african hoodia order cheap premarin vaginal cream flexoril and cymbalta drug interactions lasix eye care buy online us viagra generic plavix made in mexico investing in a herbal viagra scam class 3 aviation paxil zyprexa and prozac effects of propecia on pregnancy supplement product hgh spray

Tiden nærmer sig. Der er ikke så lang tid til d. 27. april og dermed til de 42+km i Hamburg.

Der er sket en del siden siden mit sidste post. For det første har jeg fået foretaget en løbetest hos HighEnd Sport i Århus. Resultatet var er mine kære Nike Vomero blev sat på hylden. Jeg overpronerer og så er en Vomero godt nok dejlig blød, men næste uden nogen form for støtte. Istedet er jeg skiftet til en Nike Structure Triax+ 11, der er en sko med maksimal støtte til løbere der overpronerer. Efter jeg er begyndt at løbe i denne, er en begyndende skade i foden også gået i sig selv igen. Så der er jo nok noget om snakken.

Jeg har desuden investeret i et Polar RS800sd. Jeg valgte sd modellen med footpod istedet for GPS, da jeg ikke har hørt mange gode ting om GPS’en. Jeg er også rigtig glad for min RS800sd, og den er pakket med fede features der giver ekstra motivation. Efter at jeg har kalibreret den, mener den stadig at jeg løber langsommere end hvad min iPod mener. Men resultatet er blot at jeg løber hurtigere, da jeg vil op på samme niveau på mit Polar ur dvs. ca. 4,30min. pr. km. Jeg har desuden lagt de sidste uger af et 26ugers træningsprogram ind i uret. Jeg fandt et program på marathon.se. Via Polar ProTrainer har jeg så fået det overført. Det betyder at jeg ca. løber fem gange om ugen nu. Træningsprogrammet indeholder også interval- og bakketræning hvilket giver en god variation. Mit Polar RS800sd understøtter desuden intervaltræning osv.

Løbemæssigt rundede jeg sidste søndag en milepæl. Jeg løb lidt over 30km sammen med drengene fra FKI. Dvs. det var kun Poul og jeg der nåede ud over de 30km. Tempoet var ikke højt men det var også distancen der var i fokus. Vi startede ud med godt 5min pr. km, men jeg satte tempo på til sidst. Så jeg løb de sidste 8 km omkring 4,40 min. pr. km. Jeg nåede desuden over 80 km i sidste uge. I denne weekend er det 15 lørdag og 21 søndag.